Partite emozionanti, stadi pieni e oltre un miliardo di telespettatori: la FIFA Women’s World Cup 2019™ ha segnato una pietra miliare nello sviluppo del calcio femminile. Stabilisce nuovi standard, non solo nelle aree tecniche, tattiche e commerciali, ma anche in termini di requisiti fisici del gioco.

Riconoscendo l’importanza della componente fisica come chiave per il successo nel gioco, la FIFA ha prodotto Physical Analysis of the FIFA Women’s World Cup France 2019™. (A cura del progetto scienziati tra cui il dott. Paul Bradley, lettore di Sports Performance alla Liverpool John Moores University e consulente dell’FC Barcelona, e Dawn Scott, High Performance Coach della Nazionale Femminile USA (2010-2019) ed ora Senior Women’s Physical Performance Manager della Nazionale Femminile Inglese.

I dati raccolti mostrano che le esigenze fisiche del calcio femminile sono aumentate negli ultimi anni e che sono necessari modelli e programmi di allenamento sistematici per migliorare lo stato fisico delle giocatrici di tutto il mondo e aumentare ulteriormente il livello e l’intensità del gioco, ma inoltre il rischio di prevenire infortuni.

Per l’analisi, 436 giocatrici di 24 paesi sono state registrate al torneo e le loro attività sono state codificate nelle seguenti zone di velocità, che erano state adattate al gioco delle donne secondo la letteratura: Zona 1 (0-7 km/h), Zona 2 (7-13 km/h), Zona 3 (13-19 km/h), Zona 4 (19-23 km/h) e Zona 5 (>23 km/h).

“Quando abbiamo osservato che la corsa intensa era aumentata di circa il 16-32% dal Canada 2015 alla Francia 2019 in varie posizioni, è stata una chiara conferma dell’evoluzione del gioco. Il secondo risultato unico della ricerca è stata la consapevolezza che “il contesto è re” nell’interpretazione delle esigenze fisiche del calcio femminile. Ad esempio, lo stesso giocatore in due partite separate avrebbe esigenze molto diverse in base al contesto del gioco (ad esempio punteggio, tattiche e sistema impiegato)” ha affermato Paul Bradley.

Evidenti analisi e risultati:

  • Sebbene la distanza totale media ai tornei 2015 e 2019 sia stata comparabile, durante il torneo 2019, in media, le squadre hanno completato una corsa leggermente inferiore a velocità inferiore (<13 km/h) per partita e il 5%, il 15% e il 29% maggiore distanza nelle zone 3, 4 e 5 rispettivamente.
  • Nel 2019, c’è stato un aumento della corsa e degli sforzi nella Zona 5 dalla fase a gironi ai round ad eliminazione diretta, che riflette un aumento del ritmo delle partite nelle fasi avanzate della competizione, contese dalle squadre di livello più alto, e l’aumento del carico fisico richiesto affinché le giocatrici abbiano successo.
  • Per quanto riguarda solo le quattro semifinaliste, osservando la distanza media >19 km/h, l’Inghilterra (6.975 m) – seguita dagli Stati Uniti (6.795 m) – ha coperto l’importo più alto nel 2019; Anche l’Inghilterra (1.023 milioni; il 17%) ha registrato il maggiore aumento rispetto al 2015.
  • Tutte le posizioni da gioco hanno coperto leggermente più distanza totale in Francia 2019 rispetto al Canada 2015.
  • Più azioni sono state eseguite nelle zone 3-5 in Francia 2019 rispetto al Canada 2015. La distanza della zona 5 era superiore del 18,6-47,3 per cento in Francia rispetto al Canada in tutte le posizioni, sebbene ciò fosse particolarmente evidente per i grandi centrocampisti.
  • Squadre di livello inferiore hanno completato un’attività significativamente più intensa nel 2019 rispetto al 2015 che potrebbe riflettere livelli di fitness più elevati

L’analisi offre un’eccellente panoramica della posizione delle migliori squadre femminili al mondo in termini di idoneità fisica e esigenze del gioco. Comprendere le esigenze del match è fondamentale per sviluppare una preparazione sistematica del gioco che rifletta ed è specifica per i carichi fisici che le giocatrici completeranno durante le partite. Insieme alla preparazione tecnica, tattica e psicologica dei giocatori, una preparazione fisica specializzata può fare la differenza nel successo a livello di élite.

In poche parole Dawn Scott afferma: “Un team integrato e coeso di prestazioni mediche e fisiche è essenziale per preparare le giocatrici, poiché, in definitiva, l’obiettivo è massimizzare la disponibilità delle calciatrici per gli allenatori ottimizzando le prestazioni fisiche, riducendo al minimo il rischio di infortuni. Una grande parte di ciò è l’educazione delle giocatrici, soprattutto in termini di esigenze fisiche della loro posizione in campo, innanzitutto, e di ciò che serve per essere fisicamente preparati ad esibirsi in quella posizione”.