Coesione di squadra
In psicologia col termine coesione si intende il processo dinamico che mantiene i membri di un gruppo insieme, uniti per raggiungere un obiettivo e/o...
Il mental training nell’allenamento sportivo
La psicologia dello sport nasce negli anni 60 come una disciplina specifica all’interno delle scienze delle attività motorie e sportive. In passato gli allenamenti...
Lo psicologo dello sport
Come in tutti gli sport la prestazione sportiva è determinata da una molteplicità di fattori ossia la preparazione fisica e le capacità innate atletiche,...
Goal Setting
Questo strumento consiste nello stabilire obiettivi a breve, medio e lungo termine, individuali di squadra o di società, che dovrebbero essere specifici (relativi ad...
Gli sport che fanno dimagrire di più
Il ruolo dell´attività fisica, come sostegno della dieta, è essenziale quando si tratta di dimagrire. Quando una persona si sottopone a una dieta dimagrante...
La frutta più light e dissetante dell’estate
Benessere e bellezza in estate passano attraverso l´idratazione e la frutta, oltre all´acqua idratante per eccellenza, rimane uno degli alimenti migliori da consumare. È...
Centrifugati di frutta e verdura, la salute viene bevendo
I centrifugati di frutta e verdura sono bevande molto salutari per il nostro organismo. E d'estate sono il miglior sostituto delle bevande soprattutto gassate.
Gli...
Training autogeno, visualizzazioni e le altre abilità mentali
Il T.A. e la visualizzazione trova un’importante, ma non esclusiva, applicazione nel miglioramento delle prestazioni, siano esse sportive, lavorative e artistiche. Infatti esso permette...
Fat-shaming: quando il sovrappeso viene vissuto come una colpa
Essere in forma perfetta, senza neppure un’imperfezione o un chilo di troppo, è ormai l’ossessione del momento ma per molte è difficilissimo seguire sempre...
“Il buon giorno si vede dal mattino”. Io ho il mio segreto!
Proprio cosi.. dicono che il buongiorno si veda dal mattino. Partire con il piede giusto può avere un impatto determinante sul corso della giornata....
