“Female Training”: i traumi della caviglia
Distorsioni, fratture, contusioni alla caviglia sono molto frequenti in ambito calcistico perché l’articolazione è sovente sotto stress sia per sopportare il peso corporeo, sia...
Speciale Strength & Conditioning: allenare la forza
L’allenamento della forza è davvero fondamentale per le calciatrici, come già detto negli articoli precedenti, l’incremento della forza porta solo benefici a partire dalla...
Il kinesio taping nello sport
Hai mai visto delle calciatrici allenarsi o giocare con un cerotto colorato sulla pelle?
Che cos’è?
Il tape kinesiologico è’ stato invitato dal chiropratico Dr. Kenzo...
9 rimedi efficaci contro lo sfregamento dell’interno coscia
L'irritazione tra le cosce è un problema che diventa più urgente in estate, complice anche il sudore e il fatto di avere la pelle...
Dieta senza glutine: una scelta sana che aiuta a dimagrire?
La dieta senza glutine prevede l'esclusione di alcuni cereali come orzo, farro, segale e frumento, oltre ai loro derivati come pasta e pane, tutti...
La Federazione Medico Sportiva Italiana in campo nell’emergenza Coronavirus
La FMSI (Federazione Medico Sportiva Italiana) scende in campo a fianco delle Istituzioni per contribuire ad assicurare una corretta gestione dell’emergenza da Coronavirus all'interno...
Visualizzazione
Una tecnica di allenamento mentale è la visualizzazione ossia la rappresentazione volontaria di un’esperienza reale attraverso l’uso dell’immaginazione (ad esempio: una calciatrice può visualizzare...
Femminile Rimini testimonial del progetto “Zeus” per la lotta all’obesità
"Se vuoi andare veloce, vai da solo. Se vuoi andare lontano, vai in compagnia."
Suona più o meno così la traduzione di un proverbio, quanto...
“Female Training”: la nuova rubrica di benessere & salute dell’atleta
Quando si parla di allenamento, la programmazione atletica annuale, viene uniformata a tutta la squadra. Il nostro intento è quello di porre attenzione alle...
Speciale Strength & Conditioning: l’esplosività nel calcio femminile
Come già detto negli articoli scorsi, ogni calciatrice ha come obiettivo di diventare più potente, più forte e più esplosiva ma nella maggior parte...
