A chi fa sport, servono davvero gli integratori alimentari? – prima parte
Chi pratica sport, anche a livello amatoriale, di solito è più attento all’alimentazione e assume spesso integratori nutrizionali di vario tipo nella convinzione di...
A chi fa sport, servono davvero gli integratori alimentari? – seconda parte
... segue dalla prima parte.
LE PROTEINE NON FANNO CRESCERE I MUSCOLI
Molti sportivi utilizzano in alcuni casi integratori di aminoacidi (proteine) e/o seguono diete iperproteiche...
“Female Training”: la nuova rubrica di benessere & salute dell’atleta
Quando si parla di allenamento, la programmazione atletica annuale, viene uniformata a tutta la squadra. Il nostro intento è quello di porre attenzione alle...
CrossFit per tonificare: un circuito per ogni obiettivo
A fare CrossFit si fatica. Tanto. E si suda. Tanto. Ma ci si tonifica, tantissimo. Siete pronte a mettervi in pista? Questa disciplina che...
La frutta più light e dissetante dell’estate
Benessere e bellezza in estate passano attraverso l´idratazione e la frutta, oltre all´acqua idratante per eccellenza, rimane uno degli alimenti migliori da consumare. È...
Il trattamento massoterapico pre-gara e la prestazione nel calcio femminile
Vi è mai capitato di vedere il massaggiatore sportivo trattare un'atleta nello spogliatoio o a bordo campo prima di una partita o intervenire in...
Coppettazione per la performance fisico-atletica
La coppettazione è una tecnica, straordinariamente efficace e sicura, che rientra fra quelle terapie definite complementari e viene tradizionalmente usata come ausilio nelle tecniche...
Il valore della squadra spiegato dalla Dr.ssa Angela Proto
La squadra è uno specifico tipo di gruppo che, a sua volta, può essere definito come un insieme dinamico costituito da individui che si...
Speciale Strength & Conditioning: l’esplosività nel calcio femminile
Come già detto negli articoli scorsi, ogni calciatrice ha come obiettivo di diventare più potente, più forte e più esplosiva ma nella maggior parte...
Le life skills e il calcio
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha individuato dieci capacità (Life Skills) che consentono alla persona di acquisire un comportamento efficace e versatile al fine di...
